Programlar ve 1:1 Koçluk
SAĞLIKLI YAŞAMA İLK ADIM (6 HAFTA)
Bu 6 haftalık program, sağlığınızı iyileştirmek için ilk adımları atmak isteyen fakat çok uzun vadeli bir taahhüt için hazır olmayanlar için ideal. Beslenme ve yaşam tarzı seçimlerinizin sağlığınıza etkilerini keşfetmek, vücudunuzun sinyallerini anlamak ve ihtiyaçlarınıza uygun daha doğal ve holistik bir yaşam sürdürmek istiyorsanız, bu program doğru bir başlangıç. Harekete geçmeye hazır olmanıza rağmen nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, bu süreç size rehberlik edecek.
Program İçeriği
Ön Hazırlık
- Sağlık geçmişiniz ve beslenme şekliniz hakkında bilgi edinmek için 3 günlük beslenme günlüğü.
- Mevcut sağlık durumunuzla ilgili detaylı bilgi edinme formu.
Değerlendirme Seansı
- 1 x 90 dakika detaylı genel durum değerlendirmesi: Hedeflerinize yönelik size özel programın hazırlanması.
- Eger Portekiz’de yaşıyorsanız tercihinize göre yüzyüze görüsme
Haftalık Görüşmeler
- 3 x 60 dakika Zoom görüşmesi: Bu görüşmeler her 2 haftada bir planlanacaktır, böylece planladığımız strateji ve önerileri uygulayabilmeniz için yeterli zamanınız olacak. Görüşmeler sırasında ilerlemenizi değerlendirecek, karşılaştığınız engelleri belirleyecek ve gerektiğinde planlarınızı revize edeceğiz.
Destekleyici Materyaller
- Bilgi kitapçıkları, tarifler ve genel ürün önerileri.
İletişim Desteği
-
Seanslar arasında yalnızca email ile iletişim.
Ekstra Seanslar:
Program dışında ihtiyaç duyduğunuzda, ek olarak 60 dakikalık birebir seanslar ekleyebilirsiniz. Bu seanslar için ek bir ücret ödenmesi gerekmektedir. (£80 )
